Fitnessstudio Germersheim Activity Fitness

Fitnessstudio Germersheim –                   Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim ACTIVITY FITNESS

Fitnessstudio Germersheim liegt im Einzug zu Fitnessstudio Bellheim und Fitnessstudio Lingenfeld das heutige Sport und Fitnesscenter in Germersheim-ACTIVITY FITNESS.  
Im Jahre 2011 wurde aus Sportpalast Germersheim das
heutige Activity Fitness Germersheim.

Erhöhen Sie Ihre Fitness, einfach, schnell und kostengünstig in unserem Fitnesscenter in Germersheim.  
Lesen Sie auch bei „Fitnessnachricht“
über unser Fitnesscenter Germersheim Activity!

Wie Sie ab sofort ihre Fitness erhöhen, in dem Sie mit einem Fitnesstraining, das ein Kraft- und Ausdauertraining beinhaltet, ihre Lebensqualität verbessern.

 

Mit einem gesundheitsorientierten Kraft.-Ausdauertraining

erhöhen Sie nicht nur ihre körperliche Fitness von Anfang an, es lässt Sie auch ihre tägliche Arbeit leichter mit einer guten körperlichen Fitness verrichten.

Mit einem regelmäßigen gesundheitsorientierten Fitnesstraining fühlt man sich schnell aktiver.

 

               Was sagt Wikipedia zu Fitness!

 

Fitnessstudio Germersheim
ACTIVITY-FITNESS

An Fronte Karl 1

76726 Germersheim

 

Tel.: 07274 / 7117

Tel.: 0177 / 7415944

 

Fitnessstudio Germersheim –

Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim-Activity

 

Was Sie von diesem Zeitpunkt an mit einem gesundheitsorientierten Fitnesstraining

alles erreichen können:

Mit einem Fitnesstraining was ein Kraft und Ausdauertraining beinhaltet, können Sie nicht nur die Kraft in ihrem Körper aufbauen, sondern Sie verbessern die Abstimmung zwischen Muskel und Gelenken.

Dieses kommt deutlich der körperlichen Haltung entgegen.

Denke das weiß heut zu Tag schon ein jeder Mitmensch der sich mit einem gesundheitsorientierten Kraft- und Ausdauertraining beschäftigt hat.

 

Fitnessstudio Germersheim –

Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim-Activity

 

Wie wirkt ein gesundheitsorientiertes Fitnesstraining auf uns und was bewirkt Kraft und Ausdauertraining auf unseren Bewegungsapparat (Körper) und unsere körperliche Fitness.

 

Wenn Sie regelmäßig ihre Kraft trainieren,
können Sie schon mal leichter die Treppen besteigen, 
womit Sie hier schon ihre körperliche Fitness gesteigert haben. 

Um so weniger sie hecheln müssen während oder nach dem Treppenlauf, 
um so weniger muss ihr Herz die Arbeit verrichten. 

Womit Sie ihrem Herzen einen sehr großen Gefallen tun!

Wie Sie mit einem regelmäßigen Ausdauertraining ihr Herz-Kreislaufsystem trainieren und ihren Herzmuskel stärken.

 

Fitnessstudio Germersheim –

Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim Activity

zeigt es Ihnen!

 

Mit einem regelmäßigen trainingsspezifischen Ausdauertraining trainieren Sie eine Vergrößerung ihres Herzmuskels, was sich positiv auf ihren Körper auswirkt und ein Pluspunkt für den Herzmuskel ist.

Er kann eine größere Menge an Blut im Herzen aufnehmen und dadurch mit einem Herzschlag die gleiche Menge wie mit einem kleineren Herzen mit mehreren Schlägen pumpen.

Hiermit verringert sich mit einem größeren antrainierten Herzen der Herzschlag pro Minute und die Arbeit für ihr Herz wird hierdurch erleichtert.

 

Krafttraining für ein besseres Gangbild.

Mit einem Krafttraining stoßen Sie ein gutes kooperatives Training zwischen Gelenk und Muskel an,

mit einem gesundheitsorientierten Krafttraining können Sie all ihre Muskelgruppen gezielt trainieren.

Das heißt Sie können ihre abgeschwächten Muskelgruppen welche Sie durch ihren Alltag vernachlässigen auftrainieren und dabei noch einen ökonomischeren Laufstil erreichen.

Dies wirkt sich auf eine natürliche weise positiv auf ihren ganzen Bewegungsapparat aus.

Mit einer guten Kooperation mehrerer Muskeln um das Gelenk und um das Hüftgelenk, bekommen Sie eine vorteilhafte und eine geeignetere Körperhaltung was sich positiv auf ihren Laufstil auswirkt.

 

Mit dieser optimalen Kooperation zwischen den Gelenken,

meiden Sie langfristig die Rücken,
Knie-
und Hüftschmerzen.

Womit Sie auch hier eine ganze zusätzliche Lebensqualität geniessen.

Mit einem gesundheitsorientierten Krafttraining von 2 x 30 Minuten in der Woche können auch Sie diese Ergebnisse erreichen.

 

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Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim Activity

 

Das Schnelligkeits-Training ist für die Trainierenden wichtig die sich mit Wettkampf- Sportarten auf hohem Niveau befassen wo es um Schnelligkeit geht, hier ist das Fitnesstraining heute kein bisschen mehr weg zu denken.

Kraft ist heut zu tage im Leistungssport der wichtigste Faktor für Schnelligkeit, Schutz vor Überbelastung und als Schutz vor Verletzungen.

Wenn Sie mehr zum Schnelligkeits-Training erfahren oder anvisieren, können Sie das auf der Blogseite unter www.activity-fitness.de demnächst lesen.

 

Fitnessstudio Germersheim –

Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim Activity

 

,,Fitness nur für Männer und junge Leute oder auch für den Otto-Normal Verbraucher und den älteren Menschen?“

 

Was ist ein gesundheitsorientiertes Krafttraining?

Was sagt der Netdoktor dazu?

 

Körperliche Fehlhaltungen die eine Vielzahl der Menschen durch den Beruf und im Privatleben durch einseitige und eingeschränkte Bewegungen entstehen lassen,

kommt große Bedeutung zu,

da die Muskeln die man alltäglich und im Alltag nicht be-ansprucht, sich in laufe der Zeit abschwächen!

 

Die große Gefahr die durch Muskelverkürzungen in Erscheinung treten, besteht darin das unser Bewegungsapparat sich entstellt und dadurch Folgeschäden schrittweise entstehen.

 

Diese typischen Folgeschmerzen könnten in Erscheinung treten,

wenn die Muskelgruppen unter den Gelenken voneinander unterschiedlich stark sind.

 

Abweichend starke Muskelgruppen können auf ihren Bewegungsapparat starke Rückenschmerzen verursachen, Tennisellenbogen, tägliche Nackenverspannungen

sowie schmerzen im Schultergelenk.

Durch ein Ungleichgewicht der starken und schwachen Muskelgruppen kann sich eine Fehlhaltung auf den ganzen Bewegungsapparat auswirken.

Es kann bei ungleicher Belastung auf das Kniegelenk im Knie zu einem Knorpelschaden führen.

 

Fitnessstudio Germersheim und

Sportstudio Fitnesscenter Activity

 

Wie Sie ihre Muskeln trainieren und ihren Körper straffer, knackiger und jünger erscheinen lassen.

 

,,Die neue Lust an ActiVity-Fitness“ hat begonnen,

mit Trainingseinheiten von 2 x 45 min. in der Woche

hat man im Fitnesscenter ActiVity festgestellt,

das man schon nach kurzer Zeit recht schnelle Ergebnisse erzielen kann.

 

“Fitness” – ein Wort, das dieser Tage von vielen auch schädlich gesehen wird.

 

Wenn wir von unserer heutigen Fitnessgesellschaft kommunizieren, denken viele an das radikale Eifern nach Muskeln, Schönheit und einen knackigen Körper.

 

Doch ACTIVITY-FITNESS per se steht nicht nur für massige Muskeln, im Gegenteil!

Das Sitzen und das  Aufstehen, die Treppen die man nach oben läuft, das sind alles Aufwendungen die mit reiner Kraft bewältigt werden müssen.  

Um so besser ich meinen Körper trainiere um so qualitativer ist mein Leben im Alltag.

 

Fitnessstudio Germersheim und Sportstudio Germersheim-ActiVity

 

Besonders in der heutigen Arbeitsgesellschaft,
wie im Privaten, Amateursport, Leistungssport zählt das sogenannte absolute Leistungsniveau.

Das Problem von vielen ist die Herangehensweise an das Training.

Das man damit ein höheres Leistungsniveau erreicht das wissen schon die meisten, die Handlung schafft nur ein Anteil und dieser Anteil profitiert in seinem Privaten wie auch in seinem Arbeitsalltag davon.

 

Wenn Sie die aller höchste Leistung bringen,
werden Sie geachtet!

Um die bestmögliche Leistung zu bringen,

muss die körperliche Verfassung auf einem guten Niveau sein.

Was ist ein gutes Niveau? Sind es 1-2 Stunden einer guten Konzentration, bei einer 8 Stunden Arbeit.

Oder sind es 8 Stunden einer guten Konzentration bei zu behalten, bei einem 8 Stunden Job.

Wieso verlieren viele mit dem alter an Konzentration,

ist es wie viele sagen das alter oder auch das nebenberufliche Training was fehlt.

Das ein Körper trainierbar ist, denke das dies ein jedem schon bekannt ist der sich mit den Medien konfrontiert. 

Trainier deinen Körper oder verlier ihn!

 

In dieser Zeit sollte man auf eine körperliche Fitness nicht verzichten, da der Wettbewerb ziemlich schnell an einem vorbei ziehen kann!  

 

Im sportlichen Wettbewerb erbeutet das Ansehen und den Ruhm nur der Erste! 

Verewigen und die volle Beachtung bekommt nur der Erste

in den Geschichtsbüchern, 
über den zweit platzierten spricht keiner.

 

Das ist natürlich für viele Trainierende deprimierend die einen Zweiten, Dritten, Vierten, … Platz erreichen!

Auch wenn Sie härter körperlich trainieren, auf mehr verzichten im Leben, Fokus aufs Ziel und eine längere Vorbereitung setzen und dann das Podest nicht besteigen können.

Das kleine Talent was fehlte, unter Umständen eine Behinderung, ein tragischer Unfall, ein etwas schwächerer Fitnesszustand, einen kleinen Moment der Unaufmerksamkeit kann den entscheidenden Ausschlag geben, an diesem Tag nicht auf dem Podest zu stehen.

Was man hier sieht, ist auf was für einem hohen Niveau Spitzensportler trainieren bzw. arbeiten.

Wir fragen uns manchmal, soll ich überhaupt nebenbei was tun, ich mach doch schon so viel!

Später wenn die körperliche Fitness nachlässt und man anfälliger wird für Krankheiten,

dann heißt es ja komm du erst mal in mein Alter.

Da gibt es ein gutes Zitat, leider weiß ich den Verfasser des Zitats nicht mehr.

Er schrieb: ,,Man darf alt werden, nur nicht älter.“

Oder lieber dick und fit als dünn und Faul.

 

Der Nutzen wäre hier: Man muss sich mit anderen nicht leistungsfähig auseinander setzen.

 

Wie dem auch sei, so haben wir uns dennoch bemüht,

eine weitere Möglichkeit zum herkömmlichen und der absoluten Fitnessfähigkeit zu finden. 

Und die steckt in der “relativen” Fitnessfähigkeit!

 

Auch wenn für viele die Modellierung ihres Körpers im Vordergrund steht, so kannst Du mit diesem Training nicht nur eine Verbesserung Deines körperlichen Zustands und des Aussehens erreichen.

Dein körperliches Empfinden lässt sich durch das Training beachtlich verbessern und Du fühlst Dich nach einem gewissen zeitlichen und regelmäßigen Abstand lebendiger und frischer.

 

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  • Fitnesscenter und Sportstudio Germersheim ACTIVITY

 

Hier wird eine körperliche Untätigkeit mit einer Anzahl gesundheitlicher Verfallserscheinungen in Verbindung gebracht,  vor kurzem wurde in einer angesehenen Ärztejournal Zeitung

berichtet, bekanntermaßen „Herzkranzerkrankungen,

Erhöhter Blutdruck, Diabetes Typ II, Osteoporose (Knochenbrüchigkeit) und Fettleibigkeit“. 

Man könne heutzutage davon ausgehen, dass regelmässiges gesundheitsorientiertes Krafttraining diese krankhaften Erscheinungen verhüte oder jedenfalls diese Erkrankungen vermindere.

Auch auf die positiven Auswirkungen des Trainings auf die psychische Empfindung wurde hingewiesen.

 

Dass ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining auch den Kopf fit hält und sogar vor psychischen Krankheiten beschützen kann, ist mittlerweile bekannt.

Bis dato war im Unterschied dazu noch nicht erforscht,

welche Faktoren dafür maßgeblich sind.

Forscher folgten gerade der Selbstbild-Hypothese:

Die besagt, dass alle positiven Effekte des Trainings,

etwa Gewichtsreduktion, ein straffes und knackiges Körperteil, das Selbstempfinden und den Charakterzug ergänzen– was eine gute Prävention gegen depressive Stimmungen und andere psychische Störungen sein kann. 

An manchen Tagen lässt sich der innere Schweinehund
nur schwer täuschen.

Doch die Mühe zahlt sich aus, denn Bewegung setzt Endorphine frei - Glückshormone,

die schlechte Laune vertreiben.

Selbst Personen mit Depressionen oder Angststörungen sind im Stande mit Sport therapiert zu werden.

Eine zusätzliche Theorie besagt supplementär,
dass es insbesondere die gesellschaftlichen Aspekte sind,

durch die der Sport die psychische Gesundheit positiv lenkt.

 

Zitat: ,,Wenn du nichts veränderst,

wird sich auch nichts verändern!"

         Sparky Anderson

Fitnessstudio germersheim ihr activity fitness in, siehe unten


Fitnessstudio Germersheim Activity Empfangsbereich Fitness Germersheim
Der Eingangsbereich im Activity Fitnesscenter Germersheim

Fitnessstudio Germersheim Activity - Fitness Germersheim
Activity Fitness Germersheim und die Ausdauergeräte im Activity Fitnessstudio Germersheim

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Fitness Germersheim : Hier können Sie mit einem Virtuellen Spinning Training ihre Ausdauer(Herzkreislaufsystem) trainieren. Spinningtraining zu jeder Stunde im Activity Fitnessstudio Germersheim !

Fitnessstudio Germersheim im Activity
Fitness Germersheim : Trainiere auf einem Top Niveau im Activity Fitnessstudio Germersheim !


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Fitnessstudio Germersheim

Fitness Germersheim

 

Mit den Besten Grüßen

BERNARD FARAC

01.12.2011