„Wir hören nicht auf uns zu bewegen weil wir alt werden, wir werden deshalb alt, weil wir aufhören uns zu bewegen!“



Wie wir alle wissen, verliert man im Erwachsenenalter durch den Berufsalltag und auf Grund des Zeitmangels leicht immer mehr den kindlichen Bewegungstrieb, da sich die Prioritäten auf andere Lebensinhalte beschränken.


Sicherlich wissen Sie dass dies auf Kosten der Beweglichkeit und Gesundheit geschieht.

Bewegungsmangel ist in unserer Gesellschaft unzweifelhaft die Hauptursache für Übergewicht und eine Vielzahl an Krankheiten.

 

Durch Bewegungsmangel werden die Organe (z.B. Muskeln, Herz, Kreislauf) nicht ausreichend gefordert, und verlieren an Leistungsfähigkeit.

Unser Körper besteht normalerweise aus über 40% Muskeln,

deren Aufgabe darin besteht, das Skelett zu stützen und die verschiedenen Teile des Körpers aktiv zu bewegen.

Bei unseren Messungen erzielen Anfänger oft bedenklich weniger als 40%-Muskulatur, 

bestehen dafür aber des öfteren zu 40% aus Fett im Körper.

Das sich dies negativ auf die Lebensqualität auswirkt ist offensichtlich.

 

Alles was Sie wissen müssen:

Ein Krafttraining macht den Muskelapparat und ihren Kreislauf leistungsfähiger und schont dabei die Gelenke.

Es beugt Wirbelsäulenerkrankungen wie Bandscheibenschäden und damit Rückenschmerzen vor.

Es hilft Übergewicht gesund und langfristig zu reduzieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen.

 

„Am Ende stimmen alle Experten in einer Sache überein“

Stimulieren Sie ihren Körper und ihren Geist durch das Training ihrer körperlichen Fitness, erhöhen Sie ihre psychische und physische Leistungsfähigkeit.

 

Bewiesener Weise ist das  Fitnesstraining eindeutig die gesündeste und effektivste Art Sie gesund,vital und schöner aussehen zu lassen, in jedem Alter jung zu bleiben und attraktiv zu wirken.  

 

Die Wissenschaft zeigt: Das biologische Alter wird stark von Ihrem Lebensstil beeinflusst.

 

„Tu Deinem Körper etwas Gutes, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen" (Teresa von Avila).



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